La pirouette assise demande de la souplesse et de l’équilibre. Une bonne pirouette assise doit être prise en position rapidement avec la cuisse parallèle à la glace.

Jusqu’à la carre d’entrée, l’entrée de cette pirouette est identique à la pirouette debout. Lorsque vous faite votre entrée sur la carre GAVE elle doit être très prononcée et votre genou traceur fléchi. Lorsque vous faite votre virage trois ramenez les bras et la jambe libre en avant tout en vous accroupissant. Vous devez faire 6 rotations pour créer l’effet recherché de cette pirouette. Pour la sortie, relevez-vous en position debout, déposez le pied droit par terre en poussant du pied gauche. Puis ouvrez les bras

Position correcte

Remarquez que l’axe centrale est à l’avant du patin. De plus, la cuisse de la patineuse est parallele à la glace.

Cette pirouette est difficile pour les débutants. La sensation de tourner en position assise n’est pas innée. Il faut l’apprendre, et surtout la pratiquer maintes et maintes fois.

La position idéale est assez difficile à avoir. En général lorsque les patineurs ont prit la position, ils pensent qu’ils sont assez assis. Pourtant ils pourraient aller plus bas. C’est une question de perception kinesthésique (comment mon corps est placé dans l’espace ?). Vous devriez avoir quelqu’un à vos côtés pour voir si vous êtes assez descendu.

Lorsque vous avez assez de vitesse, cette position est assez facile à maintenir. Pour garder votre vitesse constante vous devez bouger le moins possible. De plus plusieurs patineurs prennent du temps à prendre la position. Dites-vous qu’à chaque mouvement que vous faites vous perdez de la vitesse. Alors, il est important de prendre la position rapidement et de la maintenir.