La pirouette debout est une pirouette de base dont l’objectif premier est de centrer sa pirouette afin de faire le maximum de rotation possible tout en conservant l’équilibre.

La pirouette debout commence par des croisés arrières dans le sens des aiguilles d’une montre. Lorsque vous faite le dernier croisé arrière vous devriez être sur DARI, les épaules tournées vers l’extérieur. L’entrée se fait ensuite sur une forte carre gauche extérieure avant pour former une spirale. Gardez le coté gauche en avant. Un virage trois devrait suivre cette carre. À ce moment, ramenez, sans brusquer, la jambe libre sur le côté ainsi que les bras. Gardez toujours votre côté gauche légèrement en avant. Pour tourner plus vite, tirez les bras et la jambe libre vers vous très lentement. La sortie se fait en déposant le pied droit à terre et en poussant sur le côté en ouvrant les bras

Position correcte

Votre poids doit être plus en avant de la lame. Bien que la position doit être la plus droite possible, ne pas bloquer le jenou.

Ne soyez pas pressé. Vous n’allez jamais centrer votre pirouette si vous relâchez votre côté libre (droit). Votre entré (GAVE) doit faire un demi-cercle avant de faire la pirouette proprement en de relâchez votre côté libre (droit).

Si vous voyez des patineurs rentrer rapidement dans leur pirouette ne les copiez pas. Ces patineurs ont une mémoire kinesthésique de leur la pirouette. Il ont pratiqué assez souvent pour savoir quels mouvements vont les faires tourner plus vite. Les débutants ne devraient pas penser à la vitesse, mais uniquement au centrage de leur pirouette.

Une autre erreur fréquente est le déplacement des épaules (l’épaule gauche plus basse que l’épaule droite) au moment de l’entrée. Cela décentrera inévitablement votre pirouette. Gardez vos épaules au même niveau.