Le Flip se part en avant sur le pied gauche intérieur avec la jambe libre en avant. L’épaule gauche est en avant et la droite en arrière. Piquer le pied droit sur la glace. Lorsque la jambe gauche passe le pied droit, il change de intérieur à extérieur. Faite un virage trois du pied gauche et tendre la jambe libre en arrière. Piquer, tirer vers l’arrière pour amorcer la rotation.
La plupart des entraîneurs croient qu’il est mieux d’être sur une faible carre extérieur, voir même "flatte" avant de faire le virage trois. Aller sur un virage trois sur une profonde carre va forcer le haut du corps à aller trop loin en avant. Quelques patineurs font leurs virages aussi droit que possible et sautent pratiquement dessus.
Quand vous amenez votre jambe libre à l’arrière, inclinez vers l’avant pour former une ligne continue avec votre jambe libre et piquez sur la glace. C’est comme s’il y avait une barre de fer qui partirait de votre pied droit à votre tête. On voit souvent des patineurs élever leur jambe haut en arrière et la projeter fortement dans la glace. En plus de rendre ce saut plus difficile, vous pouvez vous blesser. Déposez le pique sur la glace fermement de manière à pouvoir vous soulever au décollage.
