La préparation se fait à partir du pied gauche arrière extérieur, la jambe libre sur le côté accoté sur la jambe libre, l’épaule gauche en avant, et l’épaule droite en arrière. Au moment de l’appel, il faut amener la jambe libre (droite) en arrière, déposer les dents de la pointe sur la glace et ramenez les bras vers l’arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre afin d’amorcer la rotation.
Le Lutz fonctionne comme le Flip à l’exception de la carre qui reste extérieure lors de l’appel. Si le Lutz simple est assez facile, le double l’est beaucoup moins à cause de l’axe de rotation qui est à l’extérieur de la carre. Au moment du piqué le haut du corps devrait être légèrement incliné vers l’avant. Le bras gauche doit être en avant et le bras droit sur légèrement sur le côté.
L’erreure courante est d’amorcer hativement la rotation des épaules ce qui créer un déséquilibre. Assurez-vous avoir un bon blocage lors de l’appel et d’amorcer la rotation de tout le corps en même temps. C’est-à-dire que lorsque vous piquez, vous ramenez le pied traceur et le bras avant vers vous. Alors que le pied traceur glisse de façon naturel, assurez vous de conserver les épaule et les hanches enlignés, ce qui veut dire l’un par dessus l’autre.
Également, une autre erreur courante est d’effectuer un changement de carre avant l’élévation. Le lutz doit amorcé sur une carre extérieure, mais très légère afin d’assurer une bonne glisse jusqu’au piqué. Aussi, soyez conscient le l’alignement de vos épaules et de vos hanches. Elles devraient être en parfait équilibre une par dessus l’autre.
Finalement, un bon Lutz doit avoir une bonne glisse à la fin ce qui nécessite une certaine distance. Parfois, la course avant l’entrée est trop longue ce qui donne peut de place à la sortie. Dans votre approche, vous devez trouver votre point d’équilibre le plus rapidement possible et faire le saut sans attente. De cette façon, vous avez plus d’espace, un possibilité de monter d’avantage et d’allonger la trajectoire tout en ayant une magnifique glisse à la réception !
Bonne pratique,
Patinage-Mag
